Jajka są niezwykle pożywne. Produkt ten zawiera ogromną ilość składników odżywczych: witamin, minerałów, wysokiej jakości białka i zdrowych tłuszczów

Śniadanie jajeczne poprawia profil cholesterolu. Uważane są za żywność o wysokiej zawartości cholesterolu: jedno jajko zawiera 212 mg tej substancji, czyli całkiem sporo

Jajka są dobre na wzrok
Luten i zeaksantyna to przeciwutleniacze, które mają tendencję do gromadzenia się w siatkówce i chronią oczy przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych.